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　　高檔海參加盟建議是隔一兩天吃一下，不能每天吃。

　　1、空腹時(shí)食用海參不但可以經(jīng)胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，并且營(yíng)養(yǎng)基本不流失。作為早餐，海參可以切碎熬粥，這樣的吃法不但可以讓早餐更加方便和營(yíng)養(yǎng)，也更利于胃腸道對(duì)海參營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　2、海參吃后不能馬產(chǎn)生效UGO，通過(guò)兩個(gè)月后可產(chǎn)生體質(zhì)增強(qiáng)，精力充沛等現(xiàn)象。哺乳期婦女服用海參確實(shí)提高孩子的體質(zhì)及智力，因?yàn)楹I(yíng)養(yǎng)成分較高，所以食用過(guò)多的話，有少數(shù)孩子會(huì)有不適!孕媽媽們?cè)谘a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)一定要注意飲食的均衡。

　　海參怎么泡發(fā) 海參一周吃幾個(gè)好

　　3、海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有多種蛋白質(zhì)和微量元素,小孩適當(dāng)吃點(diǎn)對(duì)身體生長(zhǎng)發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)有好處。小孩3-5天吃一只就可以了，增加體質(zhì)。

　　4、海參每天吃20-30克為宜。一周2只。一般以冬春季早晨吃較好，每天一個(gè)或隔天一個(gè)。三高人群能吃海參，建議一人每天一個(gè)海參就夠了，家庭用海參進(jìn)補(bǔ)選擇1斤90-150頭的規(guī)格比較合適。